作業時間、休憩、交代を適切に

疲労が後に残らないように作業時間、休憩回数、作業交代等を適切に割り当てます。

《なぜ》
１）重量物運搬や、同じ姿勢の持続、過酷な作業環境下（暑い、寒い等）での作業等は、嫌われる上に、疲労や熱中症の原因になります。
２）きつい作業と楽な作業と組み合わせたり、休憩をこまめにとると疲労の蓄積を抑えることができます。また、気分転換や作業者間のコミュニケーションにもなります。

《どのように》
１）きつい作業と楽な作業が交互になるように作業編成します。
２）また、一人に負担が集中しないように複数で作業したり、交代します。
３）重量物運搬や、同じ姿勢の持続、暑い場所等過酷な作業環境下での
　　作業では、通常よりこまめに休憩をとります。
４）時折座れるように作業場内にイスを用意します。

《追加のヒント》
１）休憩所に、洗面所、トイレ、空調設備、スポーツ飲料を備えます。
２）もし可能なら、体を横たえる畳の間や、簡易ベッド等を用意します。
３）振動・騒音の大きい機械を操作する時もこまめに休憩をとると
　　体への影響を和らげることができます。
４）ラジオ等の放送を流して、単調作業に飽きないようにします。
５）作業の合間に体操、ストレッチ等を行います。

引用：農作業現場改善チェックリスト - 農作業安全情報センター